Atención individual
Personas que buscan solucionar dificultades y/o problemas del día a día
El día a día se puede vivir como una carrera de obstáculos. Cuando crees que un problema ya se ha pasado, aparece otro.
COMO LA VIDA MISMA. Mejor estar en forma y aprender a sortearlos.
El día a día se puede vivir como una carrera de obstáculos. Cuando crees que un problema ya se ha pasado, aparece otro.
COMO LA VIDA MISMA. Mejor estar en forma y aprender a sortearlos.
Aquí aprenderás a:
- Mejorar tu capacidad de adaptabilidad y gestionar tus problemas del día a día: estrés laboral, estrés familiar y de conciliación, gestión de preocupaciones, somatizaciones, hambre emocional, insomnio…
- Mejorar tus relaciones sociales: identificar relaciones tóxicas, habilidades sociales, comunicación, asertividad, aprender a poner límites, dependencia emocional, gestión de conflictos…
- Disminuir el estrés, ansiedad y mejorar la adaptabilidad a nuevas situaciones vitales: atención al duelo, maternidad y paternidad, cambio de trabajo, ruptura de pareja, divorcio, jubilación, cuidar a los padres, crisis de los 40 …
- Mejorar tu estado de ánimo.
- Disminuir las preocupaciones
- Mejorar tu autoestima
- Adquirir nuevos hábitos y comportamientos
- Mejorar tu autocontrol, manejo de la impulsividad…
- Modular reacciones emocionales
- Adquirir resiliencia ante las situaciones adversas
- Afrontar miedos: miedo al abandono, a estar solo@, a perder el control, al rechazo, a la muerte, a la enfermedad, a la vida…
Aquí aprenderás a:
- Mejorar tu capacidad de adaptabilidad y gestionar tus problemas del día a día: estrés laboral, estrés familiar y de conciliación, gestión de preocupaciones, somatizaciones, hambre emocional, insomnio…
- Mejorar tus relaciones sociales: identificar relaciones tóxicas, habilidades sociales, comunicación, asertividad, aprender a poner límites, dependencia emocional, gestión de conflictos…
- Disminuir el estrés, ansiedad y mejorar la adaptabilidad a nuevas situaciones vitales: atención al duelo, maternidad y paternidad, cambio de trabajo, ruptura de pareja, divorcio, jubilación, cuidar a los padres, crisis de los 40 …
- Mejorar tu estado de ánimo.
- Disminuir las preocupaciones
- Mejorar tu autoestima
- Adquirir nuevos hábitos y comportamientos
- Mejorar tu autocontrol, manejo de la impulsividad…
- Modular reacciones emocionales
- Adquirir resiliencia ante las situaciones adversas
- Afrontar miedos: miedo al abandono, a estar solo@, a perder el control, al rechazo, a la muerte, a la enfermedad, a la vida…